→ Siłwonia → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
to be a newbie at the gym start learning		być nowicjuszem na siłowni
to be fit start learning		być w dobrej formie
to be in bad shape start learning		nie mieć kondycji
to be in good shape / keep fit start learning		mieć dobrą kondycję
to be overweight start learning		mieć nadwagę
to be ripped (slang) start learning		być przypakowanym (mieć widoczne mięśnie)
to bulk up start learning		zbudować masę mięśniową
to burn calories start learning		spalać kalorie
to count calories start learning		liczyć kalorie
to do cardio start learning		robić cardio, wykonywać ćwiczenia cardio
to do crunches start learning		robić brzuszki
to do glute bridges start learning		robić mosty pośladkowe
to do leg extensions start learning		robić wyprosty nóg, prostować nogi w siadzie
to do lunges start learning		robić wypady
to do planks start learning		robić deskę
to do pull ups start learning		podciągać się
to do push-ups start learning		robić pompki
to do squats start learning		robić przysiady
to do stretching exercises start learning		wykonywać ćwiczenia rozciągające
to do three sets of fifteen reps start learning		wykonać trzy sety po piętnaście powtórzeń
to get a personal trainer start learning		zatrudnić trenera osobistego
to get back into shape start learning		wrócić z powrotem do formy
to get in shape start learning		wyrobić sobie kondycję
to have a flat stomach start learning		mieć płaski brzuch
to have a six-pack start learning		mieć kaloryfer na brzuchu
to have a spare tire start learning		mieć boczki
to have amazing abs start learning		mieć niesamowite mięśnie brzucha
to have love handles start learning		mieć boczki
to help improve your posture start learning		pomóc poprawić posturę
to hit the gym (slang) start learning		iść na siłownię (slang)
to lift weights start learning		podnosić ciężary
to sign up for a gym membership start learning		zapisać się na karnet na siłownię, zapisać się na siłownię
to sculpt your body start learning		rzeźbić ciało
to sustain an injury start learning		doznanie kontuzji, doznać urazu
to warm up start learning		rozgrzać się
to wear yourself out start learning		zmęczyć się
to work on your biceps start learning		popracować nad bicepsami
to work on your posture start learning		popracować nad swoją postawą
to work out start learning		ćwiczyć
to work out on a treadmill start learning		ćwiczeń na bieżni
an annual fee start learning		opłata roczna
a locker room start learning		przebieralnia na siłowni
a monthly fee start learning		opłata miesięczna
a personal trainer start learning		trener personalny
reps start learning		powtórzenia
a set start learning		seria składająca się z x powtórzeń
a training session start learning		trening
weightlifting start learning		podnoszenie ciężarów

Siłwonia

You must sign in to write a comment

More