→ Kregi → Start Learning / Download MP3 Flashcards

start learning

Question		Answer
C1-C7 start learning		odcinek szyjny
T1-T12 start learning		odcinek piersiowy
L1-L5 start learning		odcinek ledzwiowy
S1-S5 start learning		odcinek krzyzowy
odcinek Co1-Co4 start learning		odcinek guziczny
sprzedaz start learning		mamy dzis wiecje czasu, bazujemy na czlonkostwach bo regularnosc przynosi najlepsze rezultaty, do ktorego pakietu sie sklaniasz, nad czym sie wahasz, najlepiej zrobic to dzis poniwaz ani ty ani ja nie bedxiemy musieli rezerwowac wiecje czasu
przysiad podstawowy start learning		nogi szerzej niz biodra, kolana i stopy zrotowane na zewnatrz lipaki sciagniete, biceps napiety
przysiad dynamiczny start learning		na impuls zaczynamy wykonuwac powolny przysiad. lokcie na linni z barkami, łopatki sciagniete.
wykorki start learning		jedna noga do tylu, kolanem schodzimy do ziemi, brzuch napiety, staw kolanowy zgiety pod kontem okolo 90 stopni.
brzuszki start learning		stopy na szerokosc bioder kolana proste, lokcie iwrujemy w strone pepka, plecy zaokraglamy. posladki spiete
malysz start learning		lokcie sciagniete na maksa do tylu nadgarstki skierowane ku gorze

kregi