→ Healthy And Unhealthy Lifestyle → Start Learning / Download MP3 Flashcards

Question		Answer
Treadmill at the gym is used to burn calories. start learning		Bieżnia na siłowni służy do spalania kalorii.
You can’t grow your endurance by laying in bed all day. start learning		Nie możesz zwiększyć swojej wytrzymałości, leżąc cały dzień w łóżku.
After hard effort, it's a pleasure to cool down. start learning		Po ciężkim wysiłku miło jest się ochłodzić.
Show off with your super healthy diet! start learning		Pochwal się swoją super zdrową dietą!
Can I pay per class? start learning		Czy mogę zapłacić za zajęcia?
I want to join a gym. start learning		Chcę zapisać się na siłownię.
I’d like to join your gym. start learning		Chciałbym dołączyć do waszej siłowni.
Please, fill out this form start learning		Wypełnij ten formularz
Are you open on Sundays? start learning		Czy jesteś otwarty w niedziele?
Are you open on the weekends? start learning		Czy jesteś otwarty w weekendy?
How late do you stay open? start learning		Jak późno pozostajesz otwarty?
What time do you close during the week? start learning		O której godzinie zamykasz w tygodniu?
We’re open 24/7. start learning		Jesteśmy otwarci 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
How much does a monthly membership cost? start learning		Ile kosztuje miesięczne członkostwo?
Wholemeal bread is healthier than white bread. start learning		Chleb pełnoziarnisty jest zdrowszy niż chleb biały.
For breakfast I eat cereal, cornflakes or yoghurt. start learning		Na śniadanie jem płatki zbożowe, płatki kukurydziane lub jogurt.
I prefer butter to margarine. start learning		Wolę masło od margaryny.
If you want to lose some weight, you should replace potatoes with barley or rice. start learning		Jeśli chcesz schudnąć, warto zastąpić ziemniaki kaszą jęczmienną lub ryżem.
When I was a child I used to eat lollipops, jelly candies and ice cream. start learning		Jako dziecko jadłam lizaki, galaretki i lody.
Cheesecake is my favourite cake. start learning		Sernik to moje ulubione ciasto.
I don’t like sparkling water. I prefer still water. start learning		Nie lubię wody gazowanej. Wolę wodę niegazowaną.
I can’t imagine my life without coffee. start learning		Nie wyobrażam sobie życia bez kawy.
We bake bread at home. start learning		Pieczemy chleb w domu.
Firstly, you need to beat eggs. start learning		Najpierw musisz ubić jajka.
I forgot to grind coffee. start learning		Zapomniałem zmielić kawę.
You have to melt chocolate and butter before you add it to the dough. start learning		Zanim dodasz je do ciasta, musisz roztopić czekoladę i masło.
I will peel potatoes and Ashlie will chop tomatoes and cucumbers. start learning		Ja obiorę ziemniaki, a Ashlie posieka pomidory i ogórki.
I have to cut down on sweets. start learning		Muszę ograniczyć słodycze.
I have to cut down on chips. start learning		Muszę ograniczyć chipsy.
Children should have healthy eating habits. start learning		Dzieci powinny mieć zdrowe nawyki żywieniowe.
I will go on a diet to lose some weight. start learning		Przejdę na dietę, żeby schudnąć.
I try not to buy processed food which is very unhealthy. start learning		Staram się nie kupować przetworzonej żywności, która jest bardzo niezdrowa.
When can I start? - start learning		Kiedy mogę zacząć? -
Can you recommend me a trainer? start learning		Czy możesz mi polecić trenera?
We are ready. Let's begin! start learning		Jesteśmy gotowi. Zaczynajmy!
Let us start with a warm up. start learning		Zacznijmy od rozgrzewki.
What muscles are we working on today? start learning		Nad którymi mięśniami dzisiaj pracujemy?
First, do several sets of bicep workout. start learning		Najpierw wykonaj kilka zestawów ćwiczeń bicepsów.
Do not bend like that! - start learning		Nie zginaj się tak! -
If your palms hurt, try using gloves. start learning		Jeśli boli cię dłoń, spróbuj użyć rękawiczek.
Now let us look for bench. start learning		Teraz szukajmy ławki.
We will do four sets of bench pressing. - start learning		Wykonamy cztery serie wyciskania na ławce. -
Now let's focus on triceps pressdown. start learning		Teraz skupmy się na wyciskaniu tricepsów.
If the pace is too strong, let me know. start learning		Jeśli tempo jest zbyt silne, daj mi znać.
Do not do more than 8 reps in each set. start learning		Nie wykonuj więcej niż 8 powtórzeń w każdej serii.
Now let's do some squats. - start learning		Teraz zróbmy kilka przysiadów. -
Finally, it's ABS time. We will do four sets, 15 reps each. start learning		W końcu przyszedł czas na ABS. Zrobimy cztery serie po 15 powtórzeń.
To wrap-up, let's hop on the bicycle. start learning		Na koniec wskoczmy na rower.
Done! Have you enjoyed the workout? start learning		Gotowy! Podobał ci się trening?
I’ve gained so much weight! start learning		Bardzo przybrałam na wadze!
Nothing fits me anymore. start learning		Nic mi już nie pasuje. (nie mieszczę się już w nic_)
Have you considered going on a diet? start learning		Czy rozważałeś przejście na dietę?
I don’t believe in diets. start learning		Nie wierzę w diety.
Well, there are a couple of diets that really work. start learning		Cóż, istnieje kilka diet, które naprawdę działają.
How much does an hour with a personal trainer cost? start learning		Ile kosztuje godzina z trenerem personalnym?
How much does the membership cost? start learning		Ile kosztuje członkostwo?
How often can I use the gym? – start learning		Jak często mogę korzystać z siłowni? –
What kind of membership options do you have? start learning		Jakie masz opcje członkostwa?
Can I pay month-to-month? start learning		Czy mogę płacić co miesiąc?
Do you take credit cards? start learning		Czy przyjmujecie karty kredytowe?
I’ll pay in cash. start learning		Zapłacę gotówką.
Could you show me how to use the equipment? start learning		Czy mógłbyś mi pokazać, jak używać tego sprzętu?
Do you have a pool? start learning		Masz basen?
Do you have any fitness classes? start learning		Czy masz jakieś zajęcia fitness?
How many times a week do I have to work out to see results? start learning		Ile razy w tygodniu muszę ćwiczyć, żeby zobaczyć rezultaty?
How many times a week do you have Zumba classes? start learning		Ile razy w tygodniu masz zajęcia zumby?
How often do you come to the gym? start learning		Jak często przychodzisz na siłownię?
How often do you work out? – start learning		Jak często uprawiasz sport? –
Where’s the locker room? start learning		Gdzie jest szatnia?
I don’t want to be on a diet to stay thin. start learning		Nie chcę być na diecie, żeby zachować szczupłą sylwetkę.
I don’t want to be short of breath when I walk up the stairs. start learning		Nie chcę mieć zadyszki, kiedy wchodzę po schodach.
I’d like to tone up. start learning		Chciałbym się wzmocnić/ (zbudować mięśnie)
I’m joining because I want to lose weight. start learning		Dołączam, bo chcę schudnąć.
You should limit baked goods when you are on a diet. start learning		Będąc na diecie, należy ograniczyć wypieki.

healthy and unhealthy lifestyle

You must sign in to write a comment

More